Buah yang konon kabarnya berasal dari Mexico ini, banyak tumbuh di negara tropis. Dengan begitu banyak manfaatnya, mulai dari buah sampai ke bijinya.  

Berikut jika sembilaners ingin mengetahui detail manfaat buah pepaya :

1. Membantu Pencernaan

Seperti kita ketahui pepaya mengandung banyak enzim papain yang berfungsi memecah protein menjadi asam amino dan peptida. Hal ini tentu sangat bermanfaat untuk pencernaan kita. Bahkan daun pepaya sudah sejak lama digunakan oleh nenek moyang kita sebagai cara untuk melunakan daging.

2. Menguatkan sistim imun

Salahsatu kandungan di dalam pepaya adalah vitamin C. Ternyata vitamin C apabila kamu konsumsi dapat meningkatkan imun dalam tubuh. 

3. Anti kanker

Beta karoten dan Likopen yang terkandung didalam buah ini ternyata dapat melindungi kamu dari kanker juga.

4. Menurunkan Resiko Penyakit Alzheimer.

Kasus yang terjadi pada sebagian orang dimana terdapat ketidakseimbangan anti oksidan dan radikal bebas yang ada didalam tubuh dapat menyebabkan kerusakan sel otak yang dapat berujung pada timbulnya penyakit alzheimer. Dari beberapa penelitian, zat ada didalam pepaya dapat menurunkan resiko penyakit ini.

5. Mempercepat penyembuhan luka

Saat tubuh sembilaners terluka, dibutuhkan Zat Kolin untuk dapat mengurangi peradangan kronis, selain itu juga dapat membantu pergerakan otot serta otak.

6. Mencegah penyakit jantung

Menurut beberapa penelitian, serat dan kalium yang terkandung didalam pepaya terbukti dapat mencegah penyakit jantung.

7. Mencegah asma

Selain mencegah kanker, kandungan betakaroten juga dapat melapangkan paru-paru. Hal ini sangat bermanfaat bagi penderita asma. 

8. Mengandung banyak Vitamin

Dari begitu banyak kandungan vitamin B, C, K dan A ternyata dalam buah pepaya terdapat pula nutrisi lutein yang sangat baik untuk organ mata.

9. Baik untuk penderita diabetes

Bagi para penderita diabetes, kestabilan gula darah harus selalu dijaga. Oleh karena itu, mengkonsumsi pepaya sangatlah cocok karena mengandung indeks glikemik yang rendah.

Sumber gambar : https://www.pexels.com/Jess Loiterton

Artikel lain :